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如何减轻初三学生心理压力

作者:聊城文昌高级中学 来源:聊城文昌高级中学 时间:2020-07-24 08:53:12 次数:

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如何减轻初三学生心理压力
引导学生压力的来源,当我们本身的能力小于我们需要实现的目标的能力时,就会产生压力。当我们拥有的能力大于需要做的事情的能力时,就不会有压力。中考给初三学生带来了很重的学习压力,这些压力主要来自三方面:家长、教师及学生本身。由于学业繁重,很多学生有着很大的精神压力,如果不及时缓解,不仅影响学习的状态和效果,还会对学生的身心造成不良的影响。初三的学生只要以一颗平常心对待中考,紧张而又轻松愉快的驾好学习的小舟,就能安然地渡过这一小段稍为有点不平常的航程,继续驶向更远大的理想彼岸。那么,如何缓解中考前夕的学习重压呢?学生不能一味的读书,要劳逸结合。正确做法是做学生最好的心理导师,重视与学生交流,引导学生科学用脑,劳逸结合,帮助他们解决困难,减轻压力。体育运动是应对压力的最佳办法之一。在灿烂的阳光下绕着学校跑一圈,呼吸新鲜空气,能感受到一个全新的自己。在家可以利用边做家务边听音乐的方法来消除在校学习带来的疲劳;课余可以参加适当的体育锻炼缓解紧张的神经;或者课余找个信任的人倾诉心事,聊聊天。人生总是有起有落的,考试也是一样。由于各种原因,并不是每个人都能在考场中充分发挥出自己的真实水平,榜上无名,脚下有路。开展“才艺大比拼”活动让孩子们展现自己的另一面,利用课余时间分享自己的兴趣爱好。家长应尽量抽时间跟子女愉快聊天,带他们到户外活动,帮子女减轻思想包袱,学生以理性的态度 去看待考试,心情自然就会放松,压力也会随之减少。轻松上考场,这才是明智之举。的目标的能力时,就会产生压力。当我们拥有的能力大于需要做的事情的能力时,就不会有压力。中考给初三学生带来了很重的学习压力,这些压力主要来自三方面:家长、教师及学生本身。由于学业繁重,很多学生有着很大的精神压力,如果不及时缓解,不仅影响学习的状态和效果,还会对学生的身心造成不良的影响。初三的学生只要以一颗平常心对待中考,紧张而又轻松愉快的驾好学习的小舟,就能安然地渡过这一小段稍为有点不平常的航程,继续驶向更远大的理想彼岸。那么,如何缓解中考前夕的学习重压呢?学生不能一味的读书,要劳逸结合。正确做法是做学生最好的心理导师,重视与学生交流,引导学生科学用脑,劳逸结合,帮助他们解决困难,减轻压力。体育运动是应对压力的最佳办法之一。在灿烂的阳光下绕着学校跑一圈,呼吸新鲜空气,能感受到一个全新的自己。在家可以利用边做家务边听音乐的方法来消除在校学习带来的疲劳;课余可以参加适当的体育锻炼缓解紧张的神经;或者课余找个信任的人倾诉心事,聊聊天。人生总是有起有落的,考试也是一样。由于各种原因,并不是每个人都能在考场中充分发挥出自己的真实水平,榜上无名,脚下有路。开展“才艺大比拼”活动让孩子们展现自己的另一面,利用课余时间分享自己的兴趣爱好。家长应尽量抽时间跟子女愉快聊天,带他们到户外活动,帮子女减轻思想包袱,学生以理性的态度 去看待考试,心情自然就会放松,压力也会随之减少。轻松上考场,这才是明智之举。

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